Հնդկահավի դիետան կօգնի 4 օրում ազատել 7 կիլոգրամից

19 օգոստոս 2017 14:46
Հնդկահավի դիետան  կօգնի 4 օրում ազատել 7 կիլոգրամից

Հնդկահավի միսը համեղ, առողջարար, դիետիկ միս է: Այլ տեսակի թռչնամսից այն տարբերվում է A, E վիտամիններով և խոլեստերինի ցածր պարունակությամբ: Հնդկահավի միսը հարուստ է այնպիսի հանքանյութերով, ինչպիսիք են ֆոսֆորը, կալցիումը, երկաթը, նատրիումը, ծծումբը, կալիումը, մագնեզիումը և յոդը:

Հնդկահավի դիետայի շնորհիվ 4 օրում կազատվեք 7 կիլոգրամներից: Այդ 4 օրերի ընթացքում հնդկահավի միսը կհամադրեք բանջարեղենների հետ: Ի դեպ, բանջարեղենները լինելու են ինչպես թարմ, այնպես էլ եփած:

Օր առաջին.

Նախաճաշ՝ 2 լոլիկ, բուլղարական 3 պղպեղ, կես սոխ (շոգեխաշած վիճակում, աղ՝ ըստ ճաշակի)

Ճաշ՝ 100 գրամ շոգեխաշած հնդկահավ

Ընթրիք՝ 50 գրամ շոգեխաշած հնդկահավ, 4 տերև սպանախ, մեկ վարունգ

2-րդ ընթրիք՝ 100 գրամ շոգեխաշած հնդկահավ

 

2-րդ օր.

Նախաճաշ՝   աղցան պատրաստված 100 գրամ խորանարդաձև կտրատված հնդկահավից, 1 լոլիկից, 1 վարունգից, մաղադանոս, 1 թեյի գդալ զեյթունի յուղ

Ճաշ՝ 100 գրամ շոգեխաշած  հնդկահավ

Ընթրիք՝ 3 շոգեխաշած գազար և թարմ բանջարեղեն՝ ըստ ձեր ընտրության

2-րդ ընթրիք 50 գրամ շոգեխաշած հնդկահավ

 

3-րդ օր

Նախաճաշ՝ 1 ափսե շոգեխաշած կանաչ լոբի

Ճաշ՝ 4 բողկ, 100 գրամ շոգեխաշած հնդկահավ

Ընթրիք՝ 100 գրամ հնդկահավը տապակել մեկ սմբուկով, ավելացնել սխտոր

2-րդ ընթրիք՝ բուլղարական մեկ պղպեղ

 

4-րդ օր

Նախաճաշ՝ 3 գազար, 50 գրամ շոգեխաշած հնդկահավ

Ճաշ՝ 100 գրամ հնդկահավը շոգեխաշել, ուտել և միսը, և ապուրի կեսը( ապուրի մյուս կեսը պահել 2-րդ ընթրիքի համար)

Ընթրիք՝ 100 գրամ շոգեխաշած հնդկահավ

 

 


Լրահոս

Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ

Գովազդ

Ամենա դիտվող նյութերը

Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ

Գովազդ