4 պարզ միջոց, որ կօգնի հաղթահարել գիշերային քաղցը

12 օգոստոս 2017 17:27
4 պարզ միջոց, որ կօգնի հաղթահարել գիշերային քաղցը


Ի՞նչ անել՝ ընթրիքից մի քանի ժամ անց գոյացող քաղցը հաղթահարելու և ավելորդ կիլոգրամներից խուսափելու համար: Դիետոլոգները մի քանի խորհուրդներ ունեն, որոնք կօգնեն գիշերը սնվելու սովորություն ունեցող մարդկանց:

Ընթրիքին հարկավոր է սպիտակուց պարունակող մթերք ուտել, որը երկար ժամանակ կուշտ է պահում: Ամենալավ տարբերակը բանջարեղենն ու միսն է: Իսկ ընթրել հարկավոր է քնելուց երեք ժամ առաջ:

Եթե գիշերը, այնումենայնիվ, քաղց եք զգում, երկու բաժակ ջուր խմեք: Դա կօգնի ՝ մինչև առավոտ չմտածել ուտելու մասին:

Երեկոյան մարզվեք. լավ մարզանքից հետո առաջացող հոգնածությունը կհաղթահարի քաղցի զգացողությունը: 

Գիշերը կեֆիր խմեք: Այն կշտացնող հատկություն ունի, բայց այդ՝ շատ օգտակար է և չի գիրացնում: 


Լրահոս

Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ

Գովազդ

Ամենա դիտվող նյութերը

Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ

Գովազդ