Արդյունավետ աշխատելու համար պետք է ամեն ինչ անել հաճույքով

20 հունվար 2014 14:59
Արդյունավետ աշխատելու համար պետք է ամեն ինչ անել հաճույքով

Մեր արդյունավետությունը կարող է մեզ լքել ծանր աշխատանքային օրվա վերջում: Երբեմն ավելի հեշտ է պարզապես նստել հեռուստացույցի առջև և պիցցա պատվիրել, քան այցելել սպորտային ակումբ՝ առողջ ընթրիք պատրաստելուց առաջ: 

Սակայն նոր ուսումնասիրությունը ապացուցել է, որ եթե կարողանանք հաճույք գտնել մեր առաջադրանքների մեջ, մեր ինքնատիրապետումը կաճի՝ անկախ հոգնածության աստիճանից:

Տորոնտոյի համալսարանի պրոֆեսոր Մայքլ Ինզլիկթը հրապարակել է իր կատարած ուսումնասիրության արդյունքները Trends in Cognitive Sciences ամսագրում:

Ինզլիկթի սահմանմամբ՝ ինքնատիրապետումը մտավոր պրոցես է, որը թույլ է տալիս մարդուն անտեսել մտքերն ու հույզերը՝ իր վարքը մի պահից մյուսը տեղափոխելու նպատակով:

Ինզլիկթը գտնում է, որ, եթե անգամ մարդը կարող է թերանալ ինքնատիրապետման հարցում գերհոգնած ժամանակ, դա չի նշանակում, որ նրա կամքի ուժը նվազել է:

Ինչևէ, Ինզլիկթն ասում է, որ հնարավոր է՝ շատ մարդիկ կարող են կորցնել կամքի ուժը՝ նույն առաջադրանքն անընդմեջ կատարելով. սա չի նշանակում, որ մարդիկ ինքնատիրապետում չունեն:

Ինզլիկթի խոսքերով՝ «ստիպվածը» «ցանկությամբ» փոխարինելու դեպքում մարդիկ կարող են մեծացնել իրենց ինքնատիրապետումը, անգամ եթե գերհոգնած են:

Նա նշում է, որ եթե այս բանաձևը չի գործում, ապա, գայթակղություններից խուսափելով և ուղեղին ընդմիջումներ տալով, կարելի է թարմացված զգալ և պատրաստ լինել լուծելու անհրաժեշտ խնդիրները:

«Եթե ինչ-որ մեկը ցանկանում է առողջ սնվել, նա պետք է մտածի այն հաճույքի մասին, որ կարող է ստանալ սննդից: Նա չպետք է մտածի, որ կատարում է մի բան, որն անհրաժեշտ է»:
 

Աղբյուր Doctors.am


Լրահոս

Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ

Գովազդ

Ամենա դիտվող նյութերը

Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ
Մեկնաբանություններ

Գովազդ